Hidroginástica
Sabendo que a hidroginástica não é uma atividade para idosos, o que muitos pensam.
A Hidroginástica, mas conhecida como Hidro, é uma atividade que ajuda as pessoas com problemas de respiração, ajuda nos problemas cardiovasculares e musculares, por tratamento de flexibilidade, coordenação motora e relaxamento. Uma atividade que precisa do conceitual, procedimental e atitudinal.
Para fazer a aula, precisa de uma teoria, para que não se prejudicar, aprendendo os movimentos a força e os jeitos, quando entrar a água (temperatura 28-29ºC) sabendo o que será praticado, e com ajuda de profissionais, depois reconhecendo os benefícios que esta te proporcionando.
Na Hidroginástica todos acham que é um pratica fácil, que não se exigem muito, mas estão enganados, pois a força que fazemos fora é a mesma de dentro da piscina, mas na Hidro acaba sendo com menos impacto, o que parece ser mais fácil. Fazendo nos proporcionar um bem estar.
